Jeżeli pomidor, to ze słoika Pomidor jest warzywem powszechnie stosowanym w Europie. I jest to bardzo dobra wiadomość, ponieważ zawiera likopen, który jest bardzo silnym antyutleniaczem zmniejszającym ryzyko zachorowań na nowotwory, rozwoju miażdżycy oraz zawału serca. Pomidor zawiera dużo: dużo witaminy C, dużo witamin z grupy B, witaminę E, witaminy K, witaminę PP, potas, mangan, miedź, kobalt. Właściwości i zastosowanie pomidora Taki zestaw minerałów i witamin sprawia,...
35 search results for: na odporność
Wątroba i jak ją regenerować na urlopie
Wątroba i jak ją regenerować na urlopie Na urlopie koniecznie pamiętaj o tak ważnym organie jak wątroba! Relaks to jedno, ale bardzo często towarzyszy mu też alkohol i dlatego warto zadbać o regenerację organu, który rozkłada alkohol i umożliwia jego usunięcie z organizmu. chroni wątrobę, głęboko oczyszcza, obniża poziom cholesterolu, moduluje układ odpornościowy, działa przeciwbakteryjnie, przeciwcukrzycowo i przeciwzapalnie, – dzisiaj na wybiegu ostropest! Ostropest plamisty regeneruje wątrobę Ostropest plamisty...
Czym jest Tradycyjna Medycyna Chińska
Medycyna Chińska to nauka! Światowa Organizacja Zdrowia WHO uznała Tradycyjna Medycynę Chińską (TCM) za naukę, którą wpisano do najnowszego katalogu chorób i terapii WHO ICD-11. Dzisiaj przybliżymy czym jest medycyna chińska i jej kluczowe filary, do których należą dietetyka, ziołolecznictwo i akupunktura. Historia i założenia TCM Medycyna chińska to filozofia życia w równowadze, która postrzega człowieka holistycznie. Ma ona około 4000 lat i doczekała się wielu opracowań naukowych. Podstawowym...
Jak dbać o siebie w lecie
Jak dbać o siebie w lecie Lato w pełni i nasuwa się pytanie co tak naprawdę wiesz na temat zegara biologicznego i diety o tej porze roku? Kto do kogo powinien się dostosować – pogoda do Ciebie czy Ty do pogody? Dzisiaj kilka wskazówek jak się świetnie czuć latem. Lato jest wspaniałym okresem wzrostu, co potwierdza się w obserwacji nie tylko roślinności, ale i dzieci, które idąc we wrześniu do szkoły często wymagają nowej garderoby....
Majowe zioła – babka lancetowata i kasztanowiec zwyczajny
Majowe zioła Twoją skarbnicą właściwości zdrowotnych Zraniłeś się podczas majowych spacerów? Przyłóż liść babki lancetowatej, a krwawienie szybko się zatrzyma i rana będzie szybciej się goiła. Na opuchnięte kostki polecamy napar z liści kasztanowca zwyczajnego, który znajdziesz w każdym parku. Niniejszym rozpoczynamy cykl przepisów i porad opartych na ziołach dostępnych właśnie w maju. Babka lancetowata – właściwości Babka lancetowata to roślina o liściach lancetowatych, skupionych przy...
Czy grill jest zdrowy? Czyli jak grillować rozsądnie, bez narażania zdrowia
Czy grill jest zdrowy? Potwierdzamy. TAK, grill może być zdrowy, jeśli grillujesz z głową. Dzisiaj podpowiadamy jakie metody grillowania oraz jakie potrawy nie narażą Twojego zdrowia i w pełni pozwolą Ci cieszyć się potrawami spożywanymi na świeżym powietrzu. Jakie paliwo grillowe wybrać Prezentujemy przegląd metod grillowania, a konkretnie paliwa, którego używa się w tym procesie. Zazwyczaj do wyboru masz: węgiel drzewny, drewno, brykiet, gaz w grillach gazowych, prąd...
Dietetyczne dania wielkanocne ze smakiem!
Dania wielkanocne bez majonezu i cukru Zbliżają się święta wielkanocne, a fakt iż być może wcześniej trochę pościliśmy będzie świetną wymówką do tego aby nadrobić kulinarne zaległości przy stole. Dzisiaj o tym jak skomponować świąteczne potrawy i nie nabawić się niestrawności oraz zachować pełnię energii na poświąteczne dni. Zamiennik majonezu Na pierwszy plan jajka z majonezem czy sałatka warzywna z majonezem. Oczywiście nie namawiamy do rezygnacji z jajek, bo one są...
Miażdżyca
Czy miażdżyca jest dziedziczna? Miażdżyca nie zawsze jest dziedziczna! Choroby serca i naczyń krwionośnych są znakiem naszych czasów i niekoniecznie tylko predyspozycją genetyczną. Dzisiaj o tym jak zwolnić ten proces, a nawet go uniknąć. Oznaką współczesnych czasów jest szybsze tempo życia, a wraz z nim szybszy rozwój chorób, które kiedyś były zarezerwowane dla osób po 70 roku życia. Choroby te teraz niestety zdarzają się coraz częściej...
Jak wzmacniać mięsień sercowy
Naturalne środki na zdrowe serce Głóg i serdecznik to podstawowa para, która zadba o Twój układ krwionośny. Dzisiaj opisujemy także inne propozycje na obniżenie cieśnienia krwi, a „skutkami ubocznymi” może być zmniejszenie poziomu cholesterolu i objawów miażdżycy. Głóg Głóg to roślina, która doskonale zadba o Twoje serce, ponieważ: wzmacnia mięsień sercowy, normalizuje rytm pracy serca, zwiększa tolerancję mięśnia sercowego na niedobór tlenu, rozszerza naczynia wieńcowe i obwodowe, nieznacznie obniża ciśnienie...
Jak przetrwać mroźną zimę – 6 kroków do zdrowia
Skoryguj codzienne nawyki, a mroźna zima nie będzie aż tak groźna. Zima kończy wszystkie pory roku, przyroda odpoczywa, Tobie także przyda się zwolnić tempo, zadbać o siebie i najbliższych, ogrzać się od wewnątrz i zmagazynować energię do działania do czasu nadejścia wiosny. 6 kroków do zdrowia gdy mroźna zima nie odpuszcza Po pierwsze uwzględnij w diecie posiłki gorące i rozgrzewające Ciepłe śniadanie, np. owsianka lub ryż z gotowanym jabłkiem i bananem. Gorący obiad, np. długo...