Jak w sposób naturalny wspomagać koncentrację u dzieci
Rok szkolny za pasem, a przed naszymi dziećmi kolejne intelektualne wyzwania. Aby wspomagać koncentrację i poprawić efekty nauki Twojego dziecka, wystarczy wzbogacić codzienną dietę o kilka cennych elementów i ograniczyć kilka innych – oto lista wskazówek.
Lecytyna
Lecytyna to substancja nieustannie produkowana przez wątrobę, występująca także w nasionach soi, jajach, otrębach ryżowych. Jest szczególnie ważna dla prawidłowego działania mózgu, układu nerwowego i błon komórkowych. Działa jak emulgator łączący tłuszcze z wodą. W jej skład wchodzą m.in.:
- kwasy tłuszczowe omega 3,
- kwasy tłuszczowe omega 6,
- cholina,
- mnóstwo witamin z grupy B.
Lecytyna znacznie wspiera wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak m.in. witamina A. Jest powszechnie stosowana do podwyższania aktywności mózgu, stąd poprawia zdolność skupiania się i uczenia u dzieci.
Orzechy włoskie
Nie zapominajmy o orzechach włoskich, które wspaniale odżywiają mózg, a przy okazji nerki i nadnercza. W orzechach występuje wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega 3, dzięki czemu także łagodzą stany zapalne i ból.
Cytryniec
Aby poprawić koncentrację, możemy stosować także zioła takie jak cytryniec. Ma on właściwości stabilizujące dla umysłu, przy okazji zatrzymując nadmierne poty, a także skutecznie przeciwdziałając nocnemu moczeniu. Cytryniec bardzo dobrze komponuje się z tymiankiem, który uspokaja i pozwala się skupić, będąc niezastąpionym sposobem nie tylko na niedobór koncentracji, ale również na nocne koszmary.
Lukrecja
Korzeń lukrecji to także świetne zioło, którego słodki smak harmonizuje smaki innych ziół. Ponadto lukrecja detoksykuje działanie innych leków, zmniejsza stany zapalne błon śluzowych układu pokarmowego i trawiennego, wzmacnia nerki, odżywia korę nadnerczy oraz uspokaja. Dla poprawy efektów w nauce lukrecję można połączyć z żeń-szeniem.
Sasanka
Sasanka z kolei zmniejsza poziom stresu i lęku, mające wpływ na umiejętność koncentracji. Jest ona szczególnie zalecana lękliwym dzieciom, zmagającym się z problemem nocnego moczenia czy przerażającymi snami.
Co osłabia koncentrację
Rafinowane
Twoje dziecko powinno unikać przede wszystkim rafinowanego cukru białego, którego nadmiar wywołuje przypływ niekontrolowanej energii i idący za tym brak możliwości skupienia się. W dłuższej perspektywie może poskutkować nawet utratą pamięci!
Zgodnie z tradycyjną Medycyną Chińską za stan Twojego umysłu odpowiada serce, które poza regulacją krążenia krwi, kontroluje także świadomość, pamięć oraz umysł. Liczne badania dotyczące składników odżywczych wskazują, iż problemy serca i układu nerwowego są związane z metabolizmem wapnia. Jego wchłanianie jest zakłócane przez wspomniany już rafinowany cukier, a także przez produkty takie jak rafinowana sól czy rafinowana mąka.
Dieta wysokobiałkowa
Kolejnym czynnikiem osłabiającym nasze serce jest popularna w ostatnich latach dieta wysokobiałkowa. Zbyt duża podaż białek, szczególnie pochodzenia zwierzęcego, zakłóca metabolizm, a to może przyczynić się do rozwinięcia zmian miażdżycowych.
Pasożyty
Należy zwrócić także uwagę na kwestię pasożytów, którymi dzieci mogą się zarazić zarówno w wodzie, przy okazji kontaktu z psami i kotami, czy nawet jedząc posiłki poza domem. Pasożyty mogą wywoływać również dysfunkcje układu nerwowego w postaci otępienia umysłowego i problemów z pamięcią, a także objawy emocjonalne takie jak rozdrażnienie i nadaktywność ruchowa.
Jak Ty możesz wspomagać koncentrację swojego dziecka
Stosuj zioła i preparaty opisane na początku tego postu – są one dostępne w zielarniach, a ich dawkowanie uzależnione jest od wytycznych producenta. Jeżeli Twoje dziecko nie przepada za piciem ziół w formie naparów, to polecamy receptury ziołowe indywidualnie skomponowane dla potrzeb Twojego dziecka. Są one przygotowywane w formie ekstraktu, do podania wraz z wodą czy sokiem.
Co my możemy zrobić dla koncentracji Twojego dziecka
Aby jeszcze skuteczniej wspomagać koncentrację Twojego dziecka, należy ustalić przyczyny jej osłabienia. W tym celu w gabinecie Achillea wykonujemy badanie BioKat MV Mora, które pozwala na:
- diagnozę obecności pasożytów w organiźmie,
- ocenę stanu energetycznego serca i krążenia,
- ocenę stanu gospodarki wapniowo-magnezowej,
- ocenę czy cukier i biała mąka są istotnymi alergenami dla organizmu,
Powyższe badania umożliwią nam z kolei opracowanie listy zaleceń dostosowanych do indywidualnych potrzeb Twojej pociechy.
Trzymamy kciuki i serdecznie zapraszamy do naszego gabinetu!