Kochanego ciałka nigdy dość czyli bezpieczne odchudzanie przed wakacjami

Kiedy temperatura na dworze przekracza 20 stopni C i wiosna jest w pełni nareszcie czujemy, że energia wstąpiła też w nas. Wiosna to niewątpliwie czas porządków – uporządkowaliśmy nasze ogródki, posprzątaliśmy tarasy i balkony, nasadziliśmy bratki i stokrotki w doniczkach, a w wazonie pojawiły się tulipany. Siadamy w wolnej chwili na słońcu, wdychamy ciepłe powietrze i uświadamiamy sobie, iż za chwilę wakacje! Należałoby więc zaplanować urlop i przejrzeć garderobę. Jakież zdziwienie ogarnia nas, kiedy okazuje się, że ulubiona sukienka czy letnie spodnie stały się przyciasne lub zbyt opięte – nie możemy się nadziwić jak to się stało, przecież nic takiego szczególnego nie zmieniliśmy w naszym życiu?

Chociaż zazwyczaj przyczyny są złożone, to często w tym okresie po zimie pojawia się w naszym organizmie znana w Medycynie Chińskiej: Gorąca Wilgoć czy Zimna Wilgoć. Nadmiar Gorącej Wilgoci objawia się między innymi: trądzikiem oraz opryszczką czy innymi trudno gojącymi się wypryskami, mdłościami, nieświeżym oddechem, odczuciem ociężałości w ciele, nieprzyjemnym zapachem ciała i łatwością pocenia się. Stolec jest mocno cuchnący, kleisty i tłusty oraz pojawia się skłonność do biegunek. U kobiet pojawiają się żółte lub brązowe upławy o nieprzyjemnym zapachu. Występuje skłonność organizmu do stanów zapalnych i podatność na grzybicę.

Nadmiar Zimnej Wilgoci to zazwyczaj przewlekły katar (rzadki i wodnisty), obrzęki – opuchnięte tkanki, grzybice, cellulit, luźne stolce lub atoniczne zaparcia, śluz nagromadzony w gardle i drogach oddechowych, uczucie chronicznego zmęczenia i częste mdłości, u kobiet białe upławy.

Co możesz robić samodzielnie

  • Wprowadź pyszne koktajle do diety – polecamy w ramach II śniadania: koktajl z bananów, kiwi i młodego jęczmienia z wytłaczanym sokiem jabłkowym lub wodą.
    Pamiętaj, że obowiązuje zasada: ”surowe owoce i warzywa spożywamy do południa”.
  • Pij herbatki ziołowe na poprawę trawienia szczególnie po posiłku ciężkostrawnym np. z grilla – polecamy receptury wg Jeremy Ross.

Składniki:
– krwawnik 50 g
– mięta 30 g
– kminek 30 g
– koper włoski 50 g
– korzeń lukrecji 20 g

Przygotowanie i stosowanie:
– składniki wymieszać i przechowywać w szczelnie zamkniętym słoju,
– stosować 1 czubatą łyżeczkę mieszanki na 1 szklankę wrzątku po jedzeniu 3x dziennie,
– przed użyciem można ilość przeznaczoną do zaparzenia rozdrobnić w moździerzu aby poprawić przenikanie substancji czynnych do naparu (głównie nasiona kopru włoskiego, kminek i lukrecji).

Możliwe modyfikacje – latem można dodawać więcej mięty, a zimą goździki.

skuteczne odchudzanie

  • Wprowadź więcej ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu – joga, rower, marsz, taniec i inne ulubione zajęcia – min. 1 godz. dziennie.
  • Pamiętaj, iż ostatni posiłek powinien zostać spożyty do godz. 18.
    O godzinie 19 zaczyna się minimum energetyczne żołądka i przestają być produkowane soki trawienne, więc cokolwiek się znajdzie w Twoim żołądku po godz. 19, to przeleży do godziny 7 rano i dopiero zacznie być trawione.

Co my możemy dla Ciebie zrobić

Aby wspomóc działanie w/w/ metod odchudzania i mądrze zrzucić zbędne kilogramy bez uszczerbku na zdrowiu, w gabinecie Achillea proponujemy następującą strategię postępowania:

  • Sporządź wywiad online, który pozwoli podsumować procesy jakie zaszły w Twoim organiźmie i pozwoli sporządzić zalecenia dietetyczne.
  • Zaktualizuj lub sporządź listę nietolerancji pokarmowych, które należałoby wykluczyć z diety na min. 3 m-ce (badanie BioKat MV Mora).
  • Sprawdź kondycję swoich jelit, które odpowiadają za wchłanianie wartości odżywczych z pożywienia (badanie BioKat MV Mora).

Trzymamy kciuki za Twoje efekty i zapraszamy!

Leave a Reply

Your email address will not be published.