Zioła wspomogą leczenie choroby niedokrwiennej serca, ale najbardziej istotna jest zmiana stylu życia.
Wskazana jest co najmniej półgodzinna aktywność fizyczna, a przede wszystkim dieta, która ureguluje codzienne wypróżnienia. Regularne wypróżnienia są niezbędne by przeciwdziałać wysokiemu ustawieniu przepony, która może niekorzystnie wpływać na pracę serca.
Dieta POLYMEAL
Z pomocą idzie tzw. dieta POLYMEAL, która jak potwierdzają badania obniża ryzyko zawału serca oraz przedłuża życie.
Główne składniki diety POLYMEAL obejmują:
- czosnek,
- orzechy włoskie i migdały,
- tłuste morskie ryby,
- warzywa i owoce,
- czerwone wino wytrawne,
- ciemna gorzka czekolada.
Czosnek
– 1 ząbek dziennie:
- powstrzymuje zarastanie naczyń krwionośnych blaszką miażdżycową,
- wzmacnia je,
- pobudza krążenie.
Pamiętajmy, aby go przeciskać przez praskę jeżeli spożywamy go w świeżej postaci. Można go także przyjmować w formie kapsułki zawierającej co najmniej 10 mg allicyny.
Orzechy włoskie i migdały
– spożywane w ilości około 50 g na dobę wykazują działanie antymiażdżycowe z uwagi na wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Tłuste morskie ryby
– zaleca się je jadać nawet do 4 razy w tygodniu, po 100 gram. Redukują one proces tworzenia się skrzeplin w naczyniach wieńcowych.
Warzywa i owoce
– w ilości około 400 gram dziennie, z uwagi na zawartość antyoksydantów takich jak witamina C i E oraz beta-karoten. One także zmniejszają ryzyko zakrzepów.
Czerwone wino wytrawne
– ale w ilości tylko 1 lampki dziennie! Jest to źródło przeciwutleniaczy mających znakomity wpływ na serce.
Ciemna gorzka czekolada
– o zawartości kakao min. 70%, w ilości 100g dziennie. Zawiera ona substancje rozrzedzające, dzięki którym krew łatwiej przepływa przez naczynia.
W tej diecie nie może oczywiście zabraknąć również:
- zbóż,
- kasz,
- fermentowanych produktów mlecznych,
- razowego pieczywa czy oliwy z oliwek.
Choroba wieńcowa a medycyna naturalna
Medycyna naturalna towarzyszyła nam od wieków, a dzisiaj może stanowić doskonałe wsparcie lub uzupełnienie leczenia chorób cywilizacyjnych i przewlekłych.
Ziołolecznictwo także wspomaga neutralizację skutków ubocznych leczenia farmakologicznego, ale aby było bezpieczne powinno zawsze odbywać się w konsultacji z lekarzem.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie przeczytajcie nasze pozostałe 2 wpisy na temat choroby wieńcowej oraz ziół nasercowych.
Do usłyszenia!