Naturalne środki na odchudzanie i przeciw otyłości

Poza przyprawami, które omówiliśmy w ubiegłym tygodniu, Twoje odchudzanie mogą skutecznie wesprzeć zioła i naturalne substancje:

  • pęczniejące, które zmniejszą apetyt i łaknienie (nasienie babki jajowatej, nasienie płesznika, nasienie lnu , Inulinę i inne błonniki),
  • wspomagające spalanie tłuszczów (łupina owoców garcynii, zielona kawa, mango afrykańskie, keton malinowy, CLA – sprzężony kwas linolowy, liście Banaba, kapsaicyna),
  • hamujące wchłanianie tłuszczów i węglowodanów (fasolimina z białych nasion fasoli zwyczajnej, chitosan z pancerzy skorupiaków morskich),
  • centralnie stymulujące obniżenie apetytu (kofeina z guarany, Yerba mate i herbaty typu Pu-erh, ),
  • regulujące trawienie i przyspieszające metabolizm (liść senesu, korzeń rzewienia, kora kruszyny, alona, owoce acai, chrom często w połączeniu z zieloną herbatą a także zioła gorzkie np. zioła szwedzkie).

W procesie odchudzania zawsze należy wspomóc narządy wydalnicze i stosować między innymi mniszek lekarski, który poprawia pracę wątroby oraz skrzyp polny, który przyspieszy pracę nerek.

Przechodząc do praktycznej części w zakresie gotowych receptur zaczerpniętych z literatury, polecamy 3.

Otyłość + zaparcia, wzdęcia, żylaki odbytu

Składniki receptury – po 1 łyżce stołowej:

  • liść i kwiat kasztanowca,
  • korzeń babki,
  • ziele krwawnika lub kwiatu rumianku,
  • korzeń żywokostu,
  • siemię lniane,
  • ziele glistnika,
  • ziele tobołka lub tasznika.

Przygotowanie:

  • wymieszać składniki,
  • 3 łyżki mieszanki zalać 2 szklankami wody i zagotować,
  • po 30 minutach pić po przecedzeniu maksymalnie 3 razy dziennie, po 0,5 szklanki.

Receptura Ojca Klimuszki

Składniki – po 50 gram:

  • morszczynu,
  • kory kruszyny,
  • korzenia mniszka oraz lubczyku,
  • wilżyny,
  • ziela skrzypu,
  • srebnika,
  • krwawnika,
  • liścia szałwii,
  • znamion kukurydzy.

Przygotowanie:

  • wymieszać,
  • kopiastą łyżkę mieszanki zalać wrzątkiem i zaparzać 15 minut,
  • przecedzić i lekko podgrzać,
  • pić 3 razy dziennie po 1 szklance, 15-30 minut przed posiłkiem.

Dziurawiec, mięta, prawoślaz (…)

Składniki – po 50 gram:

  • ziela dziurawca,
  • liścia mięty,
  • korzenia prawoślazu,
  • ziela krwawnika i owocu anyżu,
  • oraz 100 gram rumianku.

Przygotowanie:

  • wymieszać,
  • 1 łyżeczkę mieszanki ziół zalać wrzątkiem na 0,5 godziny,
  • pić rano i wieczorem po 1 szklance naparu.

Co my możemy dla Ciebie zrobić

W gabinecie Achillea możemy opracować indywidualną recepturę. Będzie ona dopasowana do Twoich potrzeb i skutecznie wesprze Twoje zmagania z otyłością.

Serdecznie zapraszamy!