Budowanie odporności w sposób naturalny
Okres jesienny charakteryzuje się szczególną aktywnością wirusów i bakterii. Jego cechą charakterystyczną są długie kolejki w przychodni czy intensywność reklam promujących różne specyfiki dostępne w aptekach. Większość z nich niestety działa głównie objawowo. Dlatego dzisiaj publikujemy pierwszy z czterech postów o profilaktyce przeziębień i naturalnych sposobach wsparcia naszego układu odpornościowego.
Jeżówka
Na pierwszym planie jeżówka – to jedno z głównych ziół wzmacniających odporność. Indianie przez stulecia wykorzystywali ją do leczenia ran i jako odtrutkę w przypadku ukąszeń przez jadowite węże. Obecnie w lecznictwie wykorzystuje się zarówno jej korzeń jak i kwiat. Ponieważ działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie, jest polecana w nawracających chorobach górnych dróg oddechowych jak np. zapalenie oskrzeli, grypa.
Pamiętaj jednak, że jest to roślina o silnym działaniu, stąd należy ściśle przestrzegać dawkowania i okresu stosowania. Zazwyczaj stosujemy ją 10-14 dni po czym następuje 2-3 tygodniowa przerwa.
A kto powinien jeżówki unikać? Głównie osoby zmagające się z chorobami typu:
- białaczka,
- gruźlica,
- ciężka niewydolność wątroby,
- wirus HIV,
- stwardnienie rozsiane,
- chorobami autoimmunologicznymi np. Hashimoto.
Z uwagi na fakt, iż jeżówka jest ziołem zimnym termicznie, które wychładza nasz organizm, rekomendowane jest łączenie jej z tymiankiem zapewniającym neutralność tej receptury. Tymianek to jedno z ważniejszych ziół, specjalizujących się w usuwaniu z organizmu przetrwałych patogenów (nie do końca wybitych bakterii i wirusów), często odpowiadających za nawrót choroby.
Aloes
Inną rośliną mającą wpływ na budowanie odporności jest aloes zawierający związek o nazwie acemannan, który w badaniach przeprowadzonych na zwierzętach działał:
- przeciwnowotworowo,
- przeciwwirusowo,
- przeciwzapalnie,
- przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie
- a także pobudzał siły obronne organizmu.
Dodatkowo żel i wyciągi otrzymywane z miąższu aloesu zawierają aminokwasy, witaminy czy związki mineralne. W zakresie skutków ubocznych, u niektórych osób może pojawić się efekt przeczyszczający. Mimo, iż zgodnie z europejskimi wytycznymi nie jest on zalecany dla dzieci poniżej 12 roku życia, to na rynku są dostępne preparaty o statusie leku. Są one przeznaczone dla najmłodszych pociech i są bezpieczne powyżej 3 roku życia.
Pamiętaj, że kuracja na bazie wyciągu z aloesu nie może trwać dłużej niż 14 dni i powinna po niej nastąpić 2-3 tygodniowa przerwa.
Zarówno aloes jak i jeżówka są dostępne w zielarniach i sklepach ze zdrową żywnością.
Kolejny post poświęcony naturalnym sposobom na budowanie odporności już w przyszłym tygodniu.
Serdecznie zapraszamy na nasz blog!